Tin tức

Trang chủ Tin tức
TẠI SAO LUYỆN TẬP ĐỀU ĐẶN NHƯNG CÂN NẶNG KHÔNG GIẢM?
  • Tin tức

TẠI SAO LUYỆN TẬP ĐỀU ĐẶN NHƯNG CÂN NẶNG KHÔNG GIẢM?

By admin
12/04/2019

Chúng ta thường nhầm lẫn rằng thức khuya sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn so với khi ngủ, nhưng quan điểm ấy hoàn toàn sai lầm. Việc thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc sẽ khiến Calo bị đốt cháy chậm hơn so với bình thường. Hơn nữa, thức khuya còn kích thích cảm giác thèm ăn. Khi bạn thức khuya, nồng độ Ghrelin có trong hocmon tăng khả năng ngon miệng sẽ tăng nhanh chóng, điều này khiến bạn cảm thấy thèm ăn và ngon miệng hơn khi ăn khuya. Thêm nữa, việc giảm nồng độ Leptin- hocmon thông báo bạn đã no sẽ diễn ra song song đó, kích thích bạn muốn ăn nhiều hơn.

Bài luận bài viết

Hãy để lại Comment ý kiến của bạn về bài viết này nhé *